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Basenfasten in der Göhrde vom 28.04. – 01.05.2018

In dem wunderbaren buddhistischem Zentrum, dem Waldhaus in Nieperfitz haben wir ganz entspannte Tage verbracht.

Um 8:00 haben wir, fünf Frauen, uns im Speiseraum getroffen und heißen Ingwertee getrunken. Dann ging es von 8:30 bis 9:00 los zu einem Waldspaziergang mit dem „Sauerstoffatmen“.

Nachdem wir uns so kraftvoll aufgetankt haben, gab es um 9:00 frisch gepressten Saft und Smoothies aus 20 % Früchten und 80 % Gemüse. Außerdem noch frische Früchte zum knabbern.

Um 10:00 ging es dann weiter mit Qigong Unterricht. Erst einmal Dehn-und Stretchübungen und dann Übungen aus dem Hormon Qigong.

Um 13:00 gab es Mittag mit zwei frischen Salaten, Rohkost und Pellkartoffeln oder Backofenkartoffeln.

Danach erst einmal eine Ruhepause mit Leberwickel und Freizeit. Am Montag gab es die Möglichkeit Schwimmbad und Sauna zu nutzen.

Um 18:00 gab es zum Abendessen eine Suppe. Und ab 19:00 noch mal eine Stunde ruhige Qigong Übungen mit einer langen Entspannung.

Anschließend haben wir uns zum ausgedehnten basischen Fußbad getroffen.

Während der ganzen Zeit wurden wir mit Tees und reichlich Wasser versorgt.

Danke an Alle!

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